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    孕婦謹記!飯后不要立刻做這5件事

    作者:冬天 時間:2014-07-01 13:00:43 來源: 大眾養生網 大眾養生網
    文章導讀

    懷孕之后,孕媽媽的人體會產生許多轉變,因而,孕婦僅有培養優良的生活方式,才可以在確保自身身心健康的另外,讓胎寶寶也可以健康快樂的長大了。下邊網編來提示諸位孕媽媽,在吃過飯以后不可以立刻做的5件事。

    1、餐后不必馬上吃蘋果

    很多人感覺,餐后吃點新鮮水果不但能補充維他命,還可以具有消化吸收的功效,其實不是。由于吃飽飯后,食材進到胃內需要歷經1~2鐘頭的消化過程,才可以遲緩排出來。假如餐后馬上吃蘋果,毫無疑問會加劇胃腸的壓力,造成消化不良,乃至造成腹脹、腹瀉或便秘等病癥。反過來,如果在用餐前20分鐘至40分鐘吃一些新鮮水果或食用1至2杯水果汁,則可避免用餐過多造成的肥胖癥。

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