孕婦謹記!飯后不要立刻做這5件事
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懷孕之后，孕媽媽的人體會產生許多轉變，因而，孕婦僅有培養優良的生活方式，才可以在確保自身身心健康的另外，讓胎寶寶也可以健康快樂的長大了。下邊網編來提示諸位孕媽媽，在吃過飯以后不可以立刻做的5件事。
1、餐后不必馬上吃蘋果
很多人感覺，餐后吃點新鮮水果不但能補充維他命，還可以具有消化吸收的功效，其實不是。由于吃飽飯后，食材進到胃內需要歷經1～2鐘頭的消化過程，才可以遲緩排出來。假如餐后馬上吃蘋果，毫無疑問會加劇胃腸的壓力，造成消化不良，乃至造成腹脹、腹瀉或便秘等病癥。反過來，如果在用餐前20分鐘至40分鐘吃一些新鮮水果或食用1至2杯水果汁，則可避免用餐過多造成的肥胖癥。
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