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    女生手腳冰涼的十個對策

    作者:夏天 時間:2014-06-05 12:02:25 來源: 大眾養生網 大眾養生網
    文章導讀

    手腳冰冷會造成 女人月經少、月經不調,乃至不孕癥;女士在生理期、懷孕期間和分娩期等獨特生理學階段,因為氣血虛,更非常容易造成手腳冰冷。如果不立即多方面防止,會造成 精神不佳、人體畏寒怕冷。長期性手腳冰冷在冬天還可能造成 手和腳凍傷。此外與風濕病、胃病等病癥相關。

    功略1:勤健身運動、勤擺手

    建議女性朋友一早起來做個健身運動,健步走是最好的選擇喔用比行走快、比慢跑慢的速率,大步走向前走,兩手順帶甩一甩,踏入30分鐘,推動血氣運作,全身便會暖呼呼,由于一早就要血液循環系統和基礎代謝加快,因此一天到晚都是活力四射,不易發寒。工作中40分鐘后,最好是站立起來走一走、踏梯步,工作中中也時常地伸伸手指、腳指頭,皆可協助血液循環系統。

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