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    請問應該如何按摩腰部呢?

    愛的雄性荷爾蒙問:2015-01-27 13:41:09

    我們每一次行房的情況下,都覺得自身的腰非常的疼,隨后便會躺在床上面躺好長時間,都害怕動。尤其是在早上的情況下非常的疼,我吃了許多 治腰的藥品,應當怎么按摩?

    大眾養生網網編解釋:

    腰部酸痛能夠試一下兩腿前伸或是是彎折,挑選一種較為舒適的姿態,隨后用力各自的去捏拿,提放腰部的肌肉15次到20次上下,也有一種是壓的方式,兩手插腰,用拇指按照兩邊的腰眼,用勁的擠壓成型,轉動著去揉按,反方向順時針方向的推拿。每日推拿腰部,活血化瘀散寒,做個腰部的按摩保健,每天早上夜里各一次,堅持不懈的去鍛練推拿。假如疼痛狀況較為明顯得話,能夠挑選用止疼藥品。
















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