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    爬山

    爬山

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    ? 項目簡介: 爬山是一項運動,既可以鍛煉身體,又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋,還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動,對身體的有利

    標簽:爬山2013-02-01
    秋天爬山的注意事項你知道嗎?

    爬山也是人們喜愛的一項體育項目,休息的時候約上三五好友,到郊外去爬爬山,在鍛煉了身體的同時又呼吸了新鮮的空氣,一周的疲勞頓時得到了消除。現在很多老人也熱衷于爬山,

    標簽:爬山2013-03-01
    爬山的5大好處,為什么常爬山的人看起來更年輕?

    我們知道運動對人體的健康是有著積極的促進作用的,爬山是很多人都喜歡的一項運動,如果仔細留意的話,我們會發現那些平時經常去野外爬山的朋友有著很棒的身體,他們不僅很少生病,而且

    標簽:爬山,爬山的好處2013-12-13
    爬山后腿部酸痛怎么處理?

    ??? 大家都知道爬山是一項有益身心健康的運動,不僅可以鍛煉身體,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一項耗氧量很大的運動,如果把握不好可能發生意外。生活中人們身體上不可避免的會

    標簽:爬山2013-07-04
    爬山后腿疼怎么辦,“弓步壓腿”效果好

    戶外運動是很多人都比較喜歡,經過劇烈的運動對于那些平時缺乏鍛煉的人,尤其是像爬山,偶爾的一次,又不會調整節奏,之后肯定會全身酸痛的,尤其是腿部最難受。爬上后為什么會腿痛呢?

    標簽:爬山,運動2014-01-20
    專家講解爬山的好處

    文章導讀: 此外,爬山還能激發人的智慧:因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說,到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息,可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松,就像打開了阻抑

    標簽:專家2013-10-02
    爬山減肥的功效,春天減肥我們爬山去

    上文我們有關什么季節適合減肥?專家給出答案,春季最適合減肥,因為春天的生命氣息總跳繩減肥的最佳時間是很旺盛,萬物都在生長,在這個季節女人也不例外,身體各機能都在慢慢的改變,

    標簽:爬山,減肥,春季2014-01-20
    怎么選擇爬山鞋,五種戶外鞋用途

    當你穿越叢林、跨越峽谷、徒步于荒原戈壁的時候,一雙品質精良的戶外鞋一定會給你非同尋常的感受。然而一些出行者由于對戶外鞋性能、適應性認識的不足,常常不能把握自己該穿什么樣的爬

    標簽:爬山,運動,戶外鞋2014-01-20
     穿登山鞋爬山有什么好處?戶外鞋的特點

    戶外鞋的技術特性在戶外鞋的各種技術指標上體現出來,說得是一雙戶外鞋應具有的各種功能,我認為一雙精品戶外鞋至少應具備五個方面的功能。

    標簽:爬山,運動,戶外鞋2014-01-20
    爬山之后腿疼怎么辦

    爬山是人都非常喜歡的運動,很多人在不同的季節都喜歡爬山,然而爬山雖然不是一種劇烈運動,但是爬一次山,就會對腿部造成肌肉酸痛,有的人能感覺到明顯的腿部疼痛,這是因為長

    標簽:爬山,腿疼,保健2014-10-16
    爬山運動,應該注意的一些事情

    爬山是一項健體的戶外運動,在爬山的時候,可以鍛煉身體,磨練意志,還可以陶冶情操,享受大自然的美景,增加自信心,那么在日常爬山運動中,應該注意哪些事項呢?今天就給大家講解一下

    標簽:爬山,運動,注意,事情2014-08-19
    什么人不適合爬山

    文章導讀:target="_blank">高血壓的人不宜爬山之外,還有一些慢性病患者也不應該爬山。這些慢性病包括關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴

    標簽:爬山2013-04-02
    爬山注意事項,爬山的英文

    由于爬山不需要特殊的設備,而且又是戶外有氧運動,尤其對于居住在鬧市的人們,爬山已成為他們鍛煉身體的首選方式。不論是老年人、少年還是青壯年,他們都可以根椐自己的體質

    標簽:爬山,運動2014-01-20
    不能不知道的爬山的注意事項

    文章導讀:吸.。再就是爬山時,要均勻在爬山,不要一時快一時慢,保持均速爬山也是保持體力的一種好方法。 5、爬山防署必備藥品 仁丹、復香正氣水、風油精、999皮炎靈、云南

    標簽:爬山2013-03-05
    穿戶外鞋爬山有什么好處

    戶外鞋是針對于各種爬山活動,還有一些野外活動而設計的一款質量鞋。這種鞋能夠面對野外各種問題,即使是下雨,也可以輕松應付。那么,戶外鞋爬山究竟有什么好處呢。

    標簽:戶外鞋,爬山,好處2014-08-29
    心臟病人爬山的注意事項

    爬山是我們很多朋友都喜歡的一項運動項目,不僅可以鍛煉身體還可以享受在爬到山頂之后的愉悅的心情,其實很多心臟病人也是很喜歡戶外運動的,那么他們可以爬山嗎?需要注意哪

    標簽:心臟病2013-01-02
    爬山的好處有哪些?

    文章導讀:、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質,它能破壞人體細胞膜,溶解人體正常細胞,引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基,使之排出體外。據有關

    標簽:爬山2013-10-10
    春季爬山要知道的事情

    爬山是一項不錯的運動,尤其是在春天,一個萬物復蘇的季節,很多人都會去爬山,感受大自然的各種風采,爬山也總是能夠給你帶來這樣那樣愉快的心情,想要徹底放松,與你的準備工

    標簽:春季,爬山,注意事項2014-08-25
    爬山的注意事項

    又到了春暖花開的季節了,很多喜歡爬山的朋友們都會在休息的時候出去爬山,不僅能鍛煉身體,而且可以觀賞沿途的美麗風光,讓我們累了一周的神經得意放松和緩解,在這種喜悅的時刻,我們

    標簽:爬山,輕裝,緩步,結伴,前俯2014-05-23
    在月經期間適合爬山嗎

    有很多女性在來月經的期間,仍會參加一些運動或者是活動,比如說爬山,相信是很多女性在經期的時候會遇到的一個現象,但是來月經期間是否可以爬山問題?很多女性存在疑

    標簽:爬山,例假,可不可以,注意事項2015-11-07
    夢見爬山,夢境越離譜易致壓力越大

    專家介紹,壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因,特別是白領和私營企業家,最容易患上這類“夢疾”。白領一族和私營企業家是最容易為夢所困的群體。私營企業家受到夢境的困擾現象最為普遍

    標簽:爬山,壓力2014-01-20
    爬山豆根的功效與作用

    爬山豆根是很多人都非常熟悉的東西,爬山豆根給我們帶來的功效是其他食物都不具備的。那么爬山豆根的功效有哪些呢?下面我們一起來了解下。 【來源】 為豆科植物 三棱枝杭子梢

    標簽:爬山豆根2014-11-27
    綁腿的作用

    綁腿的作用

    2196閱讀

    綁腿是現在不太常見的,不過一般在爬山的時候,依然會有很多人會選擇綁腿,那綁腿的作用是什么呢,它的作用也是比較多,在對它選擇的時候,也是需要對它的各方面進行很好的了解,這樣對

    標簽:綁腿戶外爬山2014-05-31
    最短命10種活法你占幾條?9成人長期對電腦

    “最短命的10種活法”,最早是廣州中醫 藥大學教授邱波在一次健康 講座上提出的,他提醒人們要選擇健康 的生活方式:合理膳食、適量運動、戒煙 戒酒、心理 平衡。

    標簽:白領運動電腦族爬山2014-01-20
    毛澤東總結“十六字”養生秘訣

    毛澤東一生進食都講究一個“雜”字,還特別喜歡吃那些上不了臺面的老百姓愛吃的東西。如泥鰍、雞脖子、魚頭、小魚蝦。他還喜歡吃雜糧,喜歡粗茶淡飯,他的“進補”理論是:補品能少吃就

    標簽:毛澤東爬山游泳2014-01-20
    登山護膝的十項注意  下山猛沖對膝蓋是最致命的

    戶外運動尤其是登山膝蓋是身體最重要的部分,玩戶外時間越長越覺得膝蓋寶貴,膝蓋又是人體最薄弱的關節,連接最長的骨頭和最強的肌肉,膝蓋同時又是承受壓力最大的環節,無時無刻支持著

    標簽:爬山運動2014-01-20
    老年人健身 最容易產生的四大誤區

    隨著全民健身運動在全國展開,老人們也不甘示弱,公園里、廣場上都能找到他們健身鍛煉的身影。增強體質、延年益壽是老年人健身的目的,但運動中的種種誤區反而會使效果適得其反。對此,

    標簽:運動爬山2014-01-20
    入秋后宜做的三種運動

    立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。俗話說:食補不如鍛煉,運動永遠是瘦身的不二選擇。 1

    標簽:鍛煉跑步爬山2014-08-20
    選擇戶外鞋應注意的6個問題

    在我們了解了戶外鞋的技術特性和適應目標之后,我們也知道了所去地區的地形概況,那么該選一雙什么樣的戶外鞋已是不言而喻的事,運動愛好者選擇戶外鞋時應注意幾個問題。

    標簽:戶外鞋爬山2014-01-20
    登高望遠 哪些關節要格外注意

    爬山最容易導致的損傷部位是踝、膝關節,尤其是本身有關節問題的人,爬山會使得原有關節疾病加重。 爬山會加重膝關節疾病 人在爬山的

    標簽:爬山運動2014-01-20

    關于爬山

    爬山是一項運動,既可以鍛煉身體,又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋,還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動,對身體的有利因素是多方面的。爬山可以預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病,有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位,使經絡通暢,延緩衰老。促進身體能量的代謝,增強心肺功能。

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    專題介紹

    大眾養生網爬山專題為您介紹 爬山減肥小技巧, 爬山的注意事項, 爬山的好處有哪些等內容。

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